効果を測定してみたら【子育てママの睡眠事情④】

あれこれ
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いびき防止グッズの効果を測定してみました。

いびきシリーズ(?)

前回の続きです。

前回は→こちらから

前回、いびきアプリのところで

長々と語りましたが、

「睡眠時無呼吸症候群」の影響による

交通死亡事故も起きてますので

 

早めに自覚をして、治療をすれば

回避できることも多々あると思い

ついつい熱くなって書きました~

 

私の場合、

いびきアプリで確認する限りは

無呼吸の症状はでていないようです。

 

が、いびきはヒドイ・・・

 

自分で

自分のいびきを聞くとショックでもあるのですが、

こういうアプリで確認すると

 

改善もしやすいので、それはそれで

いいかなと前向きになれます。

 

で、ふっと 思いついたのが・・・

そうなんです。

以前買って、効果の程がよくわからなかった

いびき防止グッズ。

 

あれって 実際どうなんだ??

いびきアプリで確かめてみることにしました。

グラフが伸びている部分が

いびきが測定されたところ・・・

 

黄色っぽいところは特にうるさいところです。

 

いびき率23%?? う~む・・・

鼻腔をひろげる「いびき防止グッズ」を

装着!

 

その状態で寝て、いびきアプリで確認・・・

なんと いびき激減していました!

 

いびき率1%!

音も静か、と軽めな感じに

とどまっています

 

すごい やっぱり このグッズ

効果あるんだ

私が買ったやつはアマゾンになかったのですが↓これに似たようなやつです

でも、いびきのタイプによっても

効果がある、ない、合う、合わないって

あると思いますので

 

あくまで 参考まで・・・

 

フォロワーさんから コメントで教えて

いただいた

 

「横向きに寝る」っていうのも

いびき防止にはいいらしいので

試してみようと思います~(*^▽^*)

 

 

妻の睡眠の質、改善計画は

また次回以降~書きますね~

 

つづく・・・

 

(不器用男 ユウ)

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