夫のいびき防止に効果的な方法!

あれこれ
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コメントで教えてもらった方法をためしてみたら・・・

→前回の続きです

 

ユーチューバーっぽく

試してみた!企画として(笑)

 

前回までのコメントで

「いびき防止には横向きに寝るといい」

というものがありました

 

せっかく教えていただいたので

実際、横向きに寝てみて

 

いびき防止に効果があるか実験!

 

前に紹介した

いびきラボアプリをつかって

効果測定しますよ~

↓このアプリね

で、どんな感じにやったかといいますと・・・

寝ているうちに

寝返りを打って、仰向けに

ならないように

 

背中側に大きくて長い

抱き枕を置いて姿勢を固定。

 

頭上に いつものように

いびきラボアプリをセッティング!

 

さあ どうなるか楽しみです♪

これ 以前もお見せしましたが

何も対策をしないと こんな感じ!

 

結構 ひどい・・・ これみてから

何かしら対策しようという気になりました(゚д゚;)

 

 

結果は!?

 

じゃじゃん!

 

いびき激減!!

 

音声を聞いてみても

いつもとは比べ物にならない

寝息レベルの静かなものでした。

 

うおおおお~すげ~

以前 ご紹介した いびき対策グッズの

ときよりも 効いています!

 

 

というわけで

 

横向きに寝るのは

いびき対策に 効果的!

 

あっ あくまでも

わたしのタイプのいびきについては。

 

いびきの原因って いろいろあるみたいですからね。

 

横向きに寝て効果があるのは

仰向け寝をするときに、舌などが下がって

気道が狭くなって 音がなるタイプの人だと思います。

 

でも だんなさんのいびきに悩まされて

いる方は 試してみる価値ありですよ~

 

あっ だんなさんに限ったことじゃないですね(^▽^;)

パートナーのいびきに悩まされている方は

横向き寝をすすめてみてください。

 

一緒に寝る周りの人のためだけじゃなく、

いびきをかく本人さんの 健康のためにも

きっといいハズですから(*゚ー゚*)

 

情報をくださったみなさん、

ありがとうございました~!

 

 

ああ、なんかこのところ

睡眠の質改善の話が続くので

 

“快眠王子”とか名乗ろうかしら(笑)

 

えっ いびき王子だって?

 

そんな呼び方はイヤ~(T▽T;)

→続きはこちらから

(不器用男)

↓今日のおやつ。一本満足バー。これが好き♪

 

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